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「タバコやめるのって辛い。。」

その気持ち
めっちゃ分かります!

数日ならガマンできますが
襲ってくる禁断症状、、

・イライラした時
・食後に
・一息入れたい時

etc…..

そして
「1本だけなら…」

欲に負け、また吸い続け
また禁煙して失敗して
の無限ループ。。




実は僕も元喫煙者で
20年間、毎日1箱
吸っていたんです。

だから禁煙の辛さがよくわかります。

いろんな禁煙方法を試してきた中で
これは効果があったと感じた方法5つ
ご紹介します!

禁煙したい人は
絶対読んでみてください!

①まずは減煙してみよう

1日何本タバコを吸っていますか?

一気にやめるのではなく
まずは吸う本数を少なくしてみましょう。

僕のように1日1箱なら
2日で1箱にするなど。



吸う回数が減るので我慢する時もあると思いますが
不思議と慣れていきます。

慣れてきた段階でさらに減らす。
徐々に喫煙回数を減らしていき
最終的に禁煙を目指しましょう!

②禁煙開始日を決める

減煙とは真逆の方法ですが

禁煙開始日を決めてしまいましょう!

固い意志を持って
「その日以降は絶対に吸わない」
と自分に誓いましょう!



最初の数日から1週間程度は
「吸いたい欲」が出てきて辛いと思いますが
それさえ超えられれば案外続けれますよ。

タバコのことを思い出したら
別のことに集中しましょう。

読書や映画鑑賞、仕事などなんでもいいです。
タバコを意識しないようにするのがコツです。

③タバコを吸う環境を作らない

4つ目が
「タバコを吸う環境を作らない」
です。

・ライターや灰皿を捨てる
・コンビニやタバコの売店に寄らない
・喫煙所に近づかない


などがそうです。

職場でタバコ休憩に誘われる方もいると思いますが
断るようにしましょう。
隣でタバコを吸われるとホント我慢できないです(笑)

タバコのことを考えない
忘れるようにする

これが大切です!

④吸いたくなったら代わりに

これが個人的に一番効果的
だったのですが

「吸いたくなった時に代わりに何かをする」
です。

深呼吸や瞑想をしたり
水を多めに飲んだり
軽食を取ったり、運動したり
読書や映画も見てもいいかも知れません。



吸いたくなった時に別の行動をし
自分にしっくりくるものを続けるといいです。

僕の場合は、電子タバコを吸っていました。
「吸った気」になれます!

もちろんニコチンタールはなく
ちゃんとも出ます。
喉にくる刺激もありますし
僕にはこれがしっくりきて続けていました。

禁煙に失敗している人には最適
なんじゃないかなと思います。

最後に、そのタバコの代用品をご紹介しますね!

我慢しない禁煙法とは?

喫煙歴20年以上で毎日1箱吸っていた
僕が使ったタバコの代用品がコレ。

VaQ/ベイク

川畑要(CHEMISTRY)さん
愛用してるみたい!

VaQが人気の理由は

吸いごたえ
タバコ以上の煙量

一般的な電子タバコと比較すると
一目瞭然です。

圧倒的に煙量が違いますよね(笑)
この煙の量だから
「吸ってる感」がすごい!
喉への刺激もあって程よい吸いごたえです。

だから8割以上も禁煙を実感
しているみたいなんです!

実際に、お酒の場や食後に吸ってますが
「口寂しさ」を全く感じません。

SNSで調べてみても
高評価!

今、かなり人気が出てるらしく
所ジョージの世田谷ベースでも
紹介されたみたいです!


コスパも抜群!
なのもVaQの良いところ

なんと
1箱でタバコ約7箱分!

吸いごたえもあってコスパもいいって
禁煙したい人に嬉しいですよね。
禁煙しながら節約できるのでかなりオススメです!

そして、味もしっかり美味しい!
老舗香料メーカーと共同開発した
こだわりのフレーバーなんだそうです。

もちろん、ニコチンタールは一切含まれてなく
タバコのような嫌な臭いもなし。

場所を選ばず1回から
サッと吸えるのもいいですよね。



使い方も簡単で
ポッドを装着して吸うだけ!

掃除などの面倒なメンテナンスも不要で
なくなったらポッドを取り替えるだけ。

これ以上のタバコの代用品ってあります?(笑)

「我慢しないで楽しみながら禁煙」できるって
ところが人気の理由みたいですね。

 

30秒で終わる!たった4問のアンケートに答えると96%OFF

気になる値段なんですが
公式サイトからだとアンケートに協力すると、

\96%OFF/
500円!!

で購入できます!


本体・充電器・フレーバー1箱がついて
定価:13,200円が
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500円!!

フレーバー1箱でタバコ約7箱分なので
かなりおトクです!

「○回購入必須」のような
面倒な購入回数縛りもないのも安心。

万が一、デバイス(本体)が壊れてしまった場合でも
無償で新品と交換してくれます!
驚きなのが自損でもOKってところ!

誤って壊してしまうことってありますよね。
それでも新品と交換してくれるのはありがたい!

ただ、残念なことに

 

雑誌で紹介されたこと
SNSでも多く投稿されたことから

かなり人気が出て
購入できない場合もあるみたいです。。

アクセスして公式サイトが表示されたら
購入可能ってことなので
早めに手に入れておくことをオススメします!

何度も禁煙を失敗してきたからこそ言えるのですが
禁煙する上で代用品はあった方がいいです!

代用品がなくても禁煙できる人もいるかと思いますが
あった方が禁煙できる可能性は確実にあがります。
一緒に禁煙頑張りましょう!


 

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